Březen - nemoc, hory, půlmaratón

No, nějak jsem se zapomněl, pořád jsem průběžné psaní oddaloval, až máme půlku července a mě chybí popsat svoje běhání za poslední čtyři měsíce... zkusím to aspoň stručně a systematicky shrnout během tohoto týdne. Pak už se snad chytím a hlavně se od 19.července můžete těšit na průběžné zpravodajství z další vyšinuté akce typu "POCHOD"

10 týdnů před maratonem – 2. - 8. března
Plánovaný volnější týden
Středa - ze školy domů 14km @ 6:05/km, HR 138
Čtvrtek - trénink karate
Pátek - tradiční Letňanské kolečko @ 5:37/km při průměrných 139 tepech
Víkend jsme trávili na Orlicko Ústecku. Těšil jsem se na oblíbenou trasu do Žamberka, ale v sobotu jsem začal cítit, jakoby na mě něco lezlo, takže odklad na neděli s tím, že to rozběhám. Chtěl jsem zkusit plánované speciální tempo maratonu.
10km @ 4:54/km, původně to mělo být delší, ale co už.
týdenní suma 31km

9 týdnů před maratonem – 9. - 15. března
Pondělí ráno - klidová tepovka v normálu, to nic nebude...
Uběhl jsem si svoje kolo stejným tempem jako v pátek (5:37/km) ale tepy byly na 143 a tím jsem na celý týden s běháním skončil. Smrtelná nemoc postihující muže na 7 písmen "Rýmyčka", ale jaká. Nikdy jsem netušil, co všechno jsem schopný ve svých dutinách vyprodukovat. Bleeee.
Vysadil jsem a ve čtvrtek brzo ráno jsme odjížděli s partou lyžovat do Flachau v Rakousku. Krosky NB byly sice přibaleny také, ale nedošlo na ně. Zajezdili jsme si vydatně, ačkoliv opět nevyšlo počasí. Nemůžu si pomoct, ale poslední dvě sezóny jsem nejlepší lyžování zažil u nás (Klínovec a Špindl) - což ovšem byla velká "haluz"

8 týdnů před maratonem – 16. - 22. března
Nemoc odeznívá, tak rychle zpátky do tréninku. Do půlmaratónu zbývají dva týdny.
Pondělí - rekalibrace Sauconů na dlouhé běhy 6,5km @ 5:40/km, HR 137
Úterý - karate
Středa - 1,5km rozklus + ABC, 6km běh na úrovni ANP 4:28/km průměrně 161 tepů, 1,5km výklus
Čtvrtek - karate
Pátek - kolečko kolem letiště @ 5:44/km na 140 tepech
Sobota - snad po roce běh bez Polaru, jelikož jsem nemohl najít pás. Tečovické kolečko 6km @ 5:25/km
Neděle - dlouhý běh z Malenovic na Příluk k Tescomě, 28km @ 6:01/km, průměrné tepy 141 za minutu
Zase jeden velmi vydařený týden, trénink každý den, suma 56,7km, jeden dlouhý běh a jeden na ANP.

7 týdnů před maratonem – 23. - 29. března
Pondělí - z Řeže do Kralup 11,65km @ 6:07/km na 137 tepech
Úterý - karate
Středa - volno
Čtvrtek - dvě fáze
- ráno - na běhátku 2km rozklus, 4km @ 4:30/km 159 tepů, 2km výklus
- večer - karate
Pátek - kolečko kolem letiště @ 6:00/km, na 138 tepech, vloženo 5 rovinek
Sobota - velký závod půlmaratón a osobní rekord 1:33:44. 579. místo z 4537 účastníků. Budiž rozepsáno dále.
Neděle - Kralupský krosík 8,65km @ 6:06/km, výklusovým tempem na 134 tepech
Veleúspěšný týden, 56,5km a osobák. Na tu bídu první týden hodnotím měsíční cyklus jako velmi vydařený.